co jest

[...] 2 serie to wybrałem 2 ćwiczenia po 1 serii ( kwestia psychiki jak mało ćwicze to później mam żal do samego siebie że coś słabo było) bo myślę, że dzięki temu mięsień angażuje więcej swoich partii ;) a z tego co czytałem to ilość ćwiczeń nie ma znaczenia a ich serię :) więc jeżeli możesz to powiedz dokładnie co jest nie tak ;) z góry dzięki :)

Fakt faktem badań nie mam, kierowałem się tym co jest napisane w linku niżej, a jako potwierdzenie można uznać opinie ludzi którzy brali saa raz-dwa razy w życiu a później lecieli na sucho, znam paru takich i mówią że od tamtej pory jest lepiej. Wiadomo w przypadku ludzi którzy biorą 2g teścia/week + 20 innych środków efekt po odstawieniu będzie [...]

co jest Pika :D co sie stało się xD

Brakuje białka w "przed treningiem" co jest raczej ważne. Po co chleb po treningu bezposrednio? Lepiej już do jajecznicy daj godzinę po, a banana po treningu. Tłuszczy dalej masz grubo, ale nie wiem czy to zaszkodzić może. Nie znam się :P

Panowie bardzo mi na tym planie zależy co do poprawy co jest źle bo w nowym roku chcę mieć już wszystko poukładane i zacząć ostry mordor :) Pozdrawiam i liczę na wyrozumiałość.

Ja widzę co jest niepokojące, Vitor jest cały wydepilowany%-) Rockhold w sumie też%-)

[...] naklejki identycznie i równo . Replika i org sie niczym nie różnią w wyglądzie ale to nie znaczy że ma nie działać. Najlepiej jak pójdziesz na badania i będziesz wiedzial co jest mniej więcej w środku . Pamiętam jak z 10 lat temu bilem (świadomie) replikę omy co śmigała po mazowieckim to prawie każde pudelko sie czymś różniło od siebie np [...]

zyjesz przy tej il kcal ? ;-) Powiem Ci,że gdy miałem ok 3000 tys.i były węgle na poziomie ok 200g czułem się o wiele gorzej niż przy tym co jest teraz,wtedy był masakryczny głód przez cały dzień,teraz też jest ale nie taki ja wcześniej,jednak ketoza rządzi się swoimi prawami.

Ale też stosowanie "roznych srodkow" na wlasną rękę nie jest dobrym rozwiązaniem bo efekt może być odwrotny od zamierzonego.Bez konsultacji ze specjalistą nie wiemy CO JEST PRZYCZYNĄ zmian skórnych.

Chyba nie doczytałeś jeśli stwierdzasz, że mam super szybkość i wytrzymałość :o To co jest wymienione to CELE które muszę osiągnąć... Gdybym chciał iść do woja jako zwykły "trep" (niczego Im nie ujmując) to bym siedział na dupie a nie myślał co muszę robić żeby być właśnie olimpijczykiem. Żeby się dostać tam gdzie chcę muszę być [...]

Nikt nie jest w stanie pomóc ? Co jest ?! Przy okazji wrzucam dietę, myślę, że będzie ok, a jeśli brakuje trochę kalorii, to resztę pociągnąć z węgli, tak ? Mogę wtedy zainwestować w Carbo ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5f03cc18fad4022b5490fb859d06eaf.png Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-12-29 19:17:06

bo debiutach biorę się ostro za łapy i ogólnie ostro bo trzeba mięcha wrzucić w choj%-)a póki co trzeba zrobić tak,żeby to co jest wyglądało dobrze,pociąć się na maxa.to podstawa jak mięsa brakuje

Lisus- być może, ale trochę to demotywujące. Najważniejsze jest dla mnie teraz i tak odzyskać @, to się liczy. Mój chłopak powiedział, że na żywo widać dużą różnicę, a w święta ciocia, której właśnie nie widziałam ok. miesiąca powiedziała, że wyszczuplałam. Fajnie by było zauważać tą różnicę przy 'dokumentacji'... Mnie to demotywowalo bardzo dlugo [...]

PLAN A PLAN B mam nadzieje ze się rozczytacie starałem się jak najlepiej wiem plan jest po niemiecku ale raczej da się domyśleć co jest serie powtórzenie i obciążenie.

[...] zasnąć. W wc spędzam większą część dnia %-) Rano pobudka z potężnym bólem głowy i z bardzo niefajnym samopoczuciem, straaaaaasznie zimno. Zjadłam jajca i się poprawiło co jest dziwne, bo wczoraj i dzisiaj po posiłku na ogół czuję się gorzej niż przed. Trening robiony rano (bo tak mi najbardziej pasuje), bardzo fajnie mi się ćwiczyło. [...]

[...] nie pomyślał że to koniec ?? :D ja po sylwestrze dalej w formie dzisiaj wykonałem drugi trening z 3tygodnia 107kg 5serii po 4powtórzenia + trzymanie sztangi 130kg póki co jest ciężko ale siła idzie progresem podzielę się z wami na sam koniec mogę jedynie zdradzić że jestem na dobrej drodze póki co a więc pozdrawiam i czekajcie na zdjęcia [...]

A co jest "top" ? top których ja jadłem to WXN Slim Xtreme :-)), ale być może są jeszcze lepsze ;-) wziąłem raz przed treningiem nóg generalnie masakra straszna, pomiędzy seriami nie byłem w stanie usiedzieć na miejscu żeby odpocząć i chodziłem jak głupi dookoła sztangi przy czym to można powiedzieć nie jest czysty spalacz a raczej bardzo mocny [...]

witam.nie wiem co jest grane ale zamuly ciag dalszy. polozylem sie spac ok 22 30 i ledwo sie zwleklem z wyra o 8 30.zero checi na cokolwiek a na silke trzeba isc na 10 30.cos tu jest nie tak. po tempie spamu widze ze wszyscy bez energii do zycia w tym swiateczno noworocznym okresie.

Waga stoi już jakieś 2-3 tygodnie. Nie wiem co jest przyczyną. Kalorii jest sporo, a progresu w wadze nie widać.

dzisiaj musze obejść sie bez wagi więc biore z lodówki wszystko co jest popakowane i podana jest waga, wpadnie dzisiaj 100g WPC :D